室内什么样的温度适合宝宝

　 相信很多年轻的妈妈刚接触新生儿时都会有这样的担心，刚出生的新生儿空调温度一般应该在多少度才适合？妈妈们都会担心室内温度过高或过低问题，温度过高怕热着宝宝，温度太低又怕宝宝着凉。尤其是，最近进入谷雨时 节，雨水较多，早晚温差较大，新生宝宝的体温调节功能还不想成年人那样完善，宝宝的中性环境温度常随体重及日龄的不同而变化着。这个时候，懂得控制环境温度和表感温度，以确保新生儿的体温正常就尤为重要了。

    其实新生儿出生后周围环境温度比母亲子宫内温度要低，因而出生后，新生儿的体温就会有明显下降。在一小时内可降低2.5℃，但如果环境温度适中，新生儿的体温就可逐渐回升，达到36℃-37℃，而这种最适宜的环境温度，通常称为“适中温度”或“中性温度”，在这种环境温度下，可保持新生儿的正常体温，消耗的氧气也最少，新陈代谢率最低，热量消耗也少，使营养素核热能均以最大限度地用于身体的生长发育。因此，在适中温度的环境中，不但可预防疾病的发生，而体重增长也快。
    新生儿期的适中温度与新生儿的成熟程度和月龄有关。例如正常新生儿出生后第一天的“适中温度”为33℃-35℃，第二天以后逐渐降至22℃-26℃。早产儿的室温要求比正常儿的要高一些。一般新生儿出生后3-5天才从医院回到家中，因此这时新生儿房间的温度保持在20℃-22℃为适宜。室温过高对新生儿不利，一来可引起新生儿皮肤蒸发大量汗液排出而散热，呼吸增快，带走水分，使体内水分不足，血液浓缩，而引起发烧称“脱水热”。如室温过低，可使新生儿体温不升，使新生儿皮肤及皮下脂肪变硬，发生新生儿硬肿症，而影响四肢活动和吸吮。
    出生天数不同 室温也不同。事实上，新生儿出生后环境温度比母亲子宫内温度要低，因而出生后，新生儿的体温明显下降。一小时内可降低2.5℃，如果环境温度适中，新生儿的体温可逐渐回升，达到36℃-37℃，这种最适宜的环境温度，通常称为适中温度或中性温度。正如上文所说，新生儿的中性环境温度常随体重及日龄的不同而不同。因此，室温的控制需要随着宝宝的出生天数而调节。(以下讨论的室温建议，为足月新生儿，早产儿不在此讨论范围)
　　出生24小时：裸体放置在暖箱中，所需要的最适合环境温度为31~34℃。而体重较小的未成熟儿所要求的温度就比足月儿高，为33~34℃。
　　出生2天：第二天以后逐渐降至22℃-26℃。早产儿的室温要求比正常儿的要高一些。
　　出生3-5天：一般新生儿出生后3-5天才从医院回到家中，因此这时新生儿房间的温度保持在20℃-22℃为适宜。
那么什么样的环境温度是最适宜的新生儿保暖呢？海真乾元文化认为：
　　1.保持室内温度的方法很多，常用的有空调，可随需要来调节温度。也可用暖气、火炉、取暖器来保持室内一定的温度，以适宜新生儿的需要。无论采用那种方法取暖，都会使空气干燥，因此，要保持一定的湿度，一般在50％左右。同时还要每天定时开窗2-3次，以保证室内空气新鲜，有利于新生儿的健康。
因为新生儿的体温调节中枢的功能发育不完善，尚不能随环境温度的变化而进行调节，当环境温度升高时，新生儿的体温也会升高，因此，夏季出生的新生儿，室温也应予以控制在20℃-22℃。通常可用空调、电风扇等方法，但应避免将风直吹新生儿，可采用微风吊扇较为适宜。同样使用空调时，也应定时开窗换气，以保持室内空气新鲜，有利于新生儿呼吸系统的功能发育，保证身体健康。
    2.保持新生儿的体温稳定
 一般来说，新生儿皮肤温度维持在36—37℃的时候最正常。这个温度，耗氧量最低，又能保证宝宝正常代谢。那么，室内温度调节好了，宝宝的体温又该如何调节呢?除了要经常摸摸婴儿四肢探温，还可以从婴儿的睡姿来观察：
　　新生儿有一个应对周遭温度变化的聪明法子——调整自己的活动量。当周遭温度如果变凉，宝宝就会醒过来，立刻开始摇动胳膊和腿，在体内制造热量，为自己升温。环境若是变热，宝宝就会舒服地多睡一会儿，并且摆出一个“日光浴”的睡姿，将四肢伸展开，进行散热。如此体态，也可以成为判断他是否太热或太冷的标准。
　　根据室温增添衣物的参考标准
　　室温10℃以下：给新生儿上身穿棉衣，包一床小被，盖一床大一点的厚被，小被外面放热水袋;
　　10～15℃：穿棉衣，包一床小被，再盖一床被子;16～21℃时，穿夹衣或绒衣，包一床小被;
　　22～25℃：穿棉毛衫，包一层小薄被;
　　26～28℃：穿棉毛衫，包一床小夹被或毛巾被;
　　29～30℃C：穿汗衫，包一层单布;
　　30℃以上：穿小背心或带一小肚兜，不打包，盖好肚子就行。

　　 海真乾元文化认为要让新生儿有一个舒适又有利于健康的室内温度，还需要根据宝宝自身情况而定，每个孩子都不一样，任何理论标准都应该以实际情况为前提。